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可以这样说,几乎没有男人没有听说过前列腺炎、前列腺增生,也没有男人不关注自己的前列腺。

男人的前列腺,骄傲的“生命腺”,前列腺不仅是男人独有的器官,而且它是男人泌尿生殖系统最为重要的器官之一,发生了前列腺的问题,男人的幸福生活就会受到很大的影响,这是前列腺特殊的解剖结构和功能所决定的。

前列腺是男性身体中最大的腺体,它的形状像一颗栗子,男人的尿道从前列腺中穿过,前列腺分泌的前列腺液是男性精液的主要组成部分,占精液量的80%。这就决定了男性排尿是否顺畅、精液是否正常受前列腺的影响非常大。

当男性有性冲动时,前列腺就会充血胀大,尿道被挤压收缩,兴奋到一定程度,前列腺液排入尿道与其它液体与精子形成精液,在前列腺、尿道等的强烈收缩下排出体外。这个过程中前列腺的充血至关重要。

由此可见,前列腺对男性排尿和排出精液起着非常大的作用。试想一下,如果前列腺经常处于充血的状态,时间长了就像人劳累过度会出现腰酸背困一样,就会出现下腹部不适、会阴部坠胀、阴囊潮湿、尿急、尿频、尿痛、尿等待、性的功能障碍等等问题。

所以,避免前列腺长期处于充血状态是防治前列腺问题,比如最常见的前列腺炎的根本。然而,让人遗憾的是,导致男人前列腺长期处于充血状态最主要原因,是男人们自己造成的,比如吸烟、过量饮酒、久坐、熬夜、生活不规律等等。

此外,还有一点要说明的是,男人的前列腺是人体唯一随着年龄的增长而不断长大的器官,增大的前列腺会对尿道形成挤压,而造成排尿困难,这就是中老年人都会遇到的前列腺增生问题,而上面说到的不良生活习惯,将会加速前列腺增生的发生。

现如今,运动减少、生活不规律,特别是久坐不动的人越来越多,尤其是年轻人更是如此,因此前列腺炎、前列腺增生越来越年轻化,给男人们的幸福生活带来了说不出口的痛苦。

所以,要保护好自己的前列腺,男人要做的就是改变不良生活习惯,特别是一定要避免长期久坐。有些男人的工作性质不得不长期久坐,比如长途车司机,坐着不动的姿势常常要保持几个小时,针对这样的情况,可以采取以下几种方式来尽可能减轻对前列腺的伤害:

尽可能坐一个小时能想办法起来活动10分钟久坐中每隔30分钟做一做收缩肛门的动作,对前列腺起到按摩的作用,每次持续3分钟。每晚睡前热水坐浴10分钟,注意有生育要求的男性不可坐浴在医生指导下服用活血化瘀及消炎药改善症状

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